منتديات عالم الانمي | ααℓм αιαηмι
يسعدني ان ارحب بك أجمل ترحيب اووخيه

لتواجدك معنا في ربوع منتدانا الغالي
منتديات عالم الأنمي
قدمتي ااهلا ووطأتي سهلا زائر

منتديات عالم الانمي | ααℓм αιαηмι


 
الرئيسيةآلتبإدلآتْالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 شرفووناا هنااك دررس جمميل ....ههه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة التوليب
فريق الترجمة
فريق الترجمة



مُساهمةموضوع: شرفووناا هنااك دررس جمميل ....ههه   الإثنين أغسطس 22, 2011 11:51 am



تمارين رياضية خفيفة ((بالصور))
طبعا الكل يعرف اهمية الرياضة للجسم وانا اصول واجول شفت حاجه حلوة فيها رسومات قلت اجيبها لكم تستفدون منها..

وهذي أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم وتساعد ايضا على شد الجسم..

طريقة عمل التمارين يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ

من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .































لا تنسوون شسممه +


ترى تعبت وانا حمل الصوور



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
‪hήÕỌПĥ❀✿‬
فريق الأدارة
فريق الأدارة


الموقع : ععالم الأنممي

مُساهمةموضوع: رد: شرفووناا هنااك دررس جمميل ....ههه   الثلاثاء أغسطس 23, 2011 9:49 am

ههههههههههههههههههههه

مشكورة

ــــــ توووقيعي ـــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MísS Jùømàñä



الموقع : ksa

مُساهمةموضوع: رد: شرفووناا هنااك دررس جمميل ....ههه   الجمعة سبتمبر 09, 2011 4:12 am

يسلموو على الموضوع الرائع وانتي احلى خيتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرفووناا هنااك دررس جمميل ....ههه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عالم الانمي | ααℓм αιαηмι  :: - ρhoŧo$hǿp ◊ :: ¬ ڌڒۈښ ٳڸفۈتۈڜۈب | ρhoŧo$hǿp lèssoиs ▣-
انتقل الى: